segunda-feira, 26 de abril de 2010

Já tomou sua dose de ATENÇÃO de hoje???

Nossa, hoje tive uma palestra sensacional na Meta...amei...mas, sem dúvida, a aprendizagem fantástica de hoje se deu na troca de experiências mais do que bem vinda que rola durante as reuniões...
Sabe qual  a coisa mais importante para quem começou ou já está emagrecendo? A ATENÇÃO!!!
Não, eu não estou louca!  Sei que é muito importante equilibrar a refeição, mastigar bem, variar as escolhas...mas tudo isso só se consegue com atenção, muuuuuuuuuuuita atenção!  Porque quando a gente desconcentra um pouquinho da nossa atenção, sabe o que acontece?
EMPACAMOS !!!
A gente olhas pras conquistas como eu olhei no post anterior (e tem que olhar e celebrar mesmo!!!) e esquece que ainda estamos no processo: comemos um dia fora da fome física, dispensamos contar as mastigadas, comemos além da saciedade... e tudo isto não porque ficamos loucas e esquecemos que queremos emagrecer ainda mais ou porque já achamos que estamos no corpo ideal...mas simplesmente pelo fato de que dispensamos o ingrediente fundamental para o emagrecimento: ATENÇÃO !
Atenção para montar um prato equilibrado e balancedo, atenção para comer em 20 minutos, mastigando bem e parando na saciedade, atenção para comer somente no horário estabelecido, atenção para não confundir sono, sede ou cansaço com fome, atenção para não confundir sentimentos e emoções com fome, atenção para ter um olhar positivo e crente sobre si própria...
É, não é mole não...a palavra de "ordem" desta semana é esta: ATENÇÃO em tudo...
Sucesso!!!
Ah, engordei 600gr graças a minha falta de atenção!

2 comentários:

  1. oie linda

    estas palestras são maravilhosas

    né e tbm concordo com o lance da

    atenção viu

    adorei o post

    bjssssssss

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  2. Adorei vc tem razão a Atenção é mesmo muito importante.
    Vou prestar mais atenção em tudo.
    Beijinhos

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