quarta-feira, 5 de agosto de 2015

Entrando na rotina...

     Quando a gente se acostuma a comer o que quiser, quando quiser e o quanto quiser, qualquer tentativa de se alimentar melhor é um grande desafio.
     Minha rotina alimentar com o VP, não impõe restrições alimentares, apenas disciplina.
     Depois de uma fase que se prolongou mais do que eu imaginei, retomei minha rotina saudável na segunda feira: comer a cada 3 ou 4 horas, fazer no mínimo 30 minutos de exercícios todos os dias e posso garantir que não está nada fácil.    Vencer a preguiça na hora de ir pra academia e manter a rotina alimentar está sendo um desafio e tanto.  O tempo não passa, nem entre uma refeição e outra, nem enquanto estou na esteira, bike, seja o que for.
     Mas ontem, a reunião foi fantástica, pelo conteúdo e pelos belíssimos exemplos de superação que presenciei.  Duas pessoas atingindo a meta de peso e uma entrando na manutenção...eu só pensava em que em breve serei eu, porque desta vez, aconteça o que acontecer, eu vou até o fim.
     Se o meu corpo está acostumado com a preguiça, e a ingesta de açúcar, gordura e álcool em níveis maiores, sinto muito por ele. Não satisfazê-lo me trás um enorme prazer no fim do dia.
      E hoje é apenas o terceiro dia, muito estar por vir. Foco!
   

domingo, 2 de agosto de 2015

Inspira, respira e não pira!

Imagine só estou a 6kg de atingir a meta de peso saudável depois de perder 20 e tantos quilos... acredito que agora, enfim, depois de tudo que passei para emagrecer, depois de anos brigando com a balança e buscando métodos para perder peso, aprendi a escolher comida saudável, aprendi a fazer exercícios diariamente, aprendi que posso comer o que quiser, quando quiser e não engordar e tenho certeza que em breve estes 6kg se foram e eu enfim estarei pela primeira vez na vida dentro da minha faixa ideal de peso saudável.

PARA TUDO...

Perdi muito peso, aprendi a fazer escolhas saudáveis, a praticar exercícios, a comer o que quiser, quando quiser e não engordar. Só esqueci de aprender que a minha cabeça, essa sim é GORDA demais...essa sim, não emagreceu nada e tudo o que ela sempre quis foi comer.
O resultado disso é que em sete meses engordei 10 kg e agora estou a 16 kg da minha meta de peso.
Só agora entendi que estou casada, sem direito a divórcio com o método que escolhi para emagrecer... sim, é pra sempre.  Uma vez gordo, você pode até estar magro em algum momento, mas se piscar os olhos e abrir a boca sem perceber, vai voltar a ser gordo...e foi bem isso que aconteceu: estou gorda de novo.
Já chorei, já sofri, já me culpei, me senti incompetente, incompreendida, inconstante, etc...
Agora, é arregaçar as mangas e ir em busca de reconquistar tudo aquilo que deixei ir...
INSPIRA, RESPIRA E NÃO PIRA!
FOCO NA VIDA PORQUE AMANHÃ É SEGUNDA FEIRA!