quarta-feira, 5 de agosto de 2015

Entrando na rotina...

     Quando a gente se acostuma a comer o que quiser, quando quiser e o quanto quiser, qualquer tentativa de se alimentar melhor é um grande desafio.
     Minha rotina alimentar com o VP, não impõe restrições alimentares, apenas disciplina.
     Depois de uma fase que se prolongou mais do que eu imaginei, retomei minha rotina saudável na segunda feira: comer a cada 3 ou 4 horas, fazer no mínimo 30 minutos de exercícios todos os dias e posso garantir que não está nada fácil.    Vencer a preguiça na hora de ir pra academia e manter a rotina alimentar está sendo um desafio e tanto.  O tempo não passa, nem entre uma refeição e outra, nem enquanto estou na esteira, bike, seja o que for.
     Mas ontem, a reunião foi fantástica, pelo conteúdo e pelos belíssimos exemplos de superação que presenciei.  Duas pessoas atingindo a meta de peso e uma entrando na manutenção...eu só pensava em que em breve serei eu, porque desta vez, aconteça o que acontecer, eu vou até o fim.
     Se o meu corpo está acostumado com a preguiça, e a ingesta de açúcar, gordura e álcool em níveis maiores, sinto muito por ele. Não satisfazê-lo me trás um enorme prazer no fim do dia.
      E hoje é apenas o terceiro dia, muito estar por vir. Foco!
   

domingo, 2 de agosto de 2015

Inspira, respira e não pira!

Imagine só estou a 6kg de atingir a meta de peso saudável depois de perder 20 e tantos quilos... acredito que agora, enfim, depois de tudo que passei para emagrecer, depois de anos brigando com a balança e buscando métodos para perder peso, aprendi a escolher comida saudável, aprendi a fazer exercícios diariamente, aprendi que posso comer o que quiser, quando quiser e não engordar e tenho certeza que em breve estes 6kg se foram e eu enfim estarei pela primeira vez na vida dentro da minha faixa ideal de peso saudável.

PARA TUDO...

Perdi muito peso, aprendi a fazer escolhas saudáveis, a praticar exercícios, a comer o que quiser, quando quiser e não engordar. Só esqueci de aprender que a minha cabeça, essa sim é GORDA demais...essa sim, não emagreceu nada e tudo o que ela sempre quis foi comer.
O resultado disso é que em sete meses engordei 10 kg e agora estou a 16 kg da minha meta de peso.
Só agora entendi que estou casada, sem direito a divórcio com o método que escolhi para emagrecer... sim, é pra sempre.  Uma vez gordo, você pode até estar magro em algum momento, mas se piscar os olhos e abrir a boca sem perceber, vai voltar a ser gordo...e foi bem isso que aconteceu: estou gorda de novo.
Já chorei, já sofri, já me culpei, me senti incompetente, incompreendida, inconstante, etc...
Agora, é arregaçar as mangas e ir em busca de reconquistar tudo aquilo que deixei ir...
INSPIRA, RESPIRA E NÃO PIRA!
FOCO NA VIDA PORQUE AMANHÃ É SEGUNDA FEIRA!


domingo, 14 de junho de 2015

Hoje é todo dia...

Sempre soube que emagrecer não era fácil e você há de concordar comigo.
EMAGRECER é muito difícil.  O mundo em que vivemos está cercado de coisas gostosas para serem ingeridas e boa parte delas engorda.  O mundo em que vivemos reúne as pessoas que amamos em torno de mesas fartas de comidas e bebidas e boa parte delas (pra não dizer todas elas) engorda.
Já tentei de tudo, tudo mesmo para emagrecer.
Tomei remédios, fiz dieta sozinha, fiz dieta com nutricionista, fiz reeducação alimentar em grupo e de tudo o que tentei, posso afirmar sem a menor dúvida que o que mais emagrece é a reeducação alimentar em grupo.
Minha experiência com grupos para ajuda no emagrecimento começou com o Meta Real e posso garantir, foi maravilhosa. Não cheguei na minha meta de peso porque o Meta Real é uma empresa de São Paulo, que só tinha uma orientadora no Rio de Janeiro e ela, por motivos profissionais não pode continuar. Depois do Meta Real eu me tornei uma nova pessoa, muito mais consciente das escolhas alimentares que faço, muito mais magra e cheia de células adiposas vazias, prontas para se encherem de gordura ao menor sinal de que ela estivesse disponível na minha alimentação.  Dito e feito.  Achei que podia comer de tudo sem nunca mais engordar e eis que de repente, estava eu bem mais gorda que antes.
Voltei para aquela coisa incessante de buscar métodos: dieta, chá, oração, exercício, e nada.
Até que um belo dia, deitada na minha cama e sem a menor possibilidade de ser uma pessoa magra, resolvi aderir ao Vigilantes do Peso.  Faz um ano e pouco que aderi. Emagreci muito e engordei muito também.  O método é maravilhoso, permite comer de tudo, ensina a fazer escolhas inteligentes e não é preciso abrir mão de nada daquilo que se gosta de verdade, a não ser, de uma vida sem regras.
Estou imersa numa vida sem regras e tudo é desculpa: tpm, festas, eventos...tudo cai como uma luva para justificar a minha decisão de não fazer o que eu sei que é preciso.
Nesse momento, sinto como se fosse incapaz de comer com disciplina.  A comida está na minha vida como o àlcool na vida de um alcoolatra e tudo vira motivo...
O bom é que todos os dias, ganho uma nova oportunidade de fazer as coisas de maneira bem diferente da qual fiz ontem e é nisso que estou me apegando nesse momento: amanhã é um novo dia e eu vou me alimentar direitinho.