domingo, 30 de novembro de 2008

Novas experiências...


Não consegui esperar alguém ser solidário à minha causa e me dar o livro de saladas do celeiro, acabei comprando...rsrsrs
E já fiz o teste drive de 4 : milho branco com cenoura e basílico, chuchu ao molho de pimenta rosa, arroz ao curry com manga e peru defumado e repolho roxo com pêra e nozes...gente, que sabores incomparáveis...é a arte de comer bem... como as receitas são para porções grandes (6 a 8) tenho preparado as minhas em porções individuais para não errar a quantidade permitida de cada tipo de alimento, dentro de minha programação alimentar. Quando o molho leva iogurte diminuo a proteína, quando leva mel, ponho apenas uma gotinha e diminuo a quantidade do carboidrato. Fiquei impressionada, como se pode comer BEM, com muito sabor e prazer coisas simples...eu não gosto de chuchu, mas nesta combinação ficou perfeitaaaa, e sem querer descobri a combinação ideal: com hambúrguer sabor defumado fica com um sabor indescritível. Como eu não pensei nessas combinações antes??? O livro foi carinho, mas vale cada centavo investido...( Não estou ganhando nada nem da editora e nem das autoras...rsrsrsrs). To encantada, com a arte de fazer salada...e melhor, com a arte de comer salada...os temperos são tão gostosos, tão saborosos e o gosto fica tão incrível que você esquece que está comendo "salada".
Bem, chega de falar do livro e da minha obsessão por cozinhar, essa semana foi punk, por isto deixei o blog meio de lado...entrega de relatório de estágio, produção desenfreada de bijuterias para o bazar que vai ser na sexta (e que aliás, eu já determinei que será um sucesso!), retomada da monografia que por questões de cabeça deixei meio de lado e acabei indo pra banca especial em fevereiro...confesso que dei uma desanimada e que não tava vendo muito resultado não...mas hoje me vi mais magra no espelho...fiquei feliz !!! No meio dessa semana deixei a preguiça de ir à academia me dominar, não fui desde quinta...aff, fala sério, a próxima será diferente!!! Terá sabores, emoções, atividades e resultados bem diferentes!
Boa semana para todos!!!

terça-feira, 25 de novembro de 2008

Gordurinha, gordurão, vai saindo de montão...

Uhuuuuuuuuu, to animada!!! Começo a perceber os primeiros resultados depois de colocar meu plano de transformação em ação...balança eu não cheguei nem perto porque tenho certeza de que ainda não é o momento...eu com toda certeza ia ficar chateada esperando mais, ou melhor menos... eu sei de onde parti e acho que em duas semanas já consigo chegar na minha primeira meta...descer uma casinha de dezenas...nem pensem que eu vou publicar aqui qual é essa casinha...rsrsrsrs
Mas, a pele é outra:alimentação adequada+muita água+ hidratante toda noite= mudança total na textura e no aspecto da pele...e tá maciaaaaaaa.
Além da pele, percebi a sensação de "estufamento" diminuir...a barriga ainda está grande, obviamente, demorei um tempão para deixá-la assim, não é em duas semanas que ela vai ficar slin. Mas, sinto que ela está menos "estufada" ou seja: menor. Curioso é que eu começo a perceber o meu emgrecimento não pela barriga, mas pelos braços...mas lembrei de uma coisa que a Ana me falava: eu preciso amar mais a minha barriga e dar mais atenção a ela porque é a parte que eu menos gosto...então, hoje vou dar uma atenção especial a "ela" rsrsrsrsrs
Ontem, fui pra academia, embora "estivesse cansada" lembrei na hora da frase da Tamara: "quem aguenta a lama de estar gordo aguenta qualquer coisa"...pus um tênis, peguei meu ipod e coloquei uma trilha sonora motivante e fui...caminhei, fiz minha série de musculação e ainda me arrisquei no spining...claro que o rendimento foi péssimo né, desde antes da cirurgia (leia-se julho) sem pedalar...quase cansei...mas aguentei... e hoje vou de novo!!!! O exercício tem um poder maravilhoso...libera endorfinas, o hormônio da felicidade... parece que se injeta na veia, é impressionante, você se sente mais feliz, mais disposto IMEDIATAMENTE... vou me reviciar nesse negócio...
Agora quando acabava de escrever me lembrei da Ana cantando pra gente: "Gordurinha. gordurão, vai saindo de montão!!!" Beijo Ana - te amo pra sempre !!!

Ps.: Meta pra 2010 : Meia-maratona do Rio de Janeiro - com um bom programa de treinamento, eu chego lá!
Beijosssssss

segunda-feira, 24 de novembro de 2008


Tem dias que foram feitos parece que especialmente pra gente se sentir pra baixo...acho que etive vivendo um desses por alguns instantes. Foi quando meu celular tocou. Era um amigo que conquistei em um treinamento que fiz no ano passado em janeiro. Começamos a conversar e em meio aos nossos assuntos, me dei conta de que em menos de uma semana era a segunda vez que eu lembrava tão fortemente deste treinamento e de coisas que vivi lá. Pois bem, não podia ser por acaso. Tratava-se de um treinamento vivencial com técnicas de PNL, onde pude experimentar de maneiras bem positivas as quatro emoções básicas. Para ser bem sincera, hoje minha memória foi levada até o momento em que vivenciei a raiva. A treinadora nos fez sentir muita raiva de nossa maior fraqueza ( fraqueza no sentido de defeito), tanta e tamanha raiva que nós saímos da dinâmica meio "molinhos". Mas logo em seguida ela nos contou uma linda história, de um menino que tomado pela raiva conseguiu mudar a sua vida...e eu pensei: -Acho que estou precisando sentir raiva de mim! Mas não é raiva destrutiva...é a raiva construtiva que eu aprendi a sentir no treinamento de janeiro. Esta raiva sim é capaz se gerar mudanças...então, estou com raiva dessa vida de gorda que eu levo, desses pensamentos de gordo que eu tenho e de tudo que se relaciona a isto. Me sinto mal por não conseguir vestir as roupas que eu gosto e por me sentir envergonhada ao olhar no espelho e ver esta imagem horrorosa!!!! Nunca mais eu quero ter estes sentimentos!!! E por isto vou observar dia após dia todos os horários de minhas refeições, vou para a academia mesmo estando cansada e permanecer lá por pelo menos uma hora. Acabei de ler o blog da Tamara, (O planeta emagrecimento) e eu não lembro bem sobre o que ela falava, mas me lembro de uma frase que ficou: "Quem aguenta a lama de estar gordo aguenta qualquer coisa, porque não há nada pior que estar gordo"... pois é...eu aguento: TUDO E QUALQUER COISA!!!! Não há limites para quem acredita que É UMA POSSIBILIDADE !!!!

Tamara e Roseli, só tenho a agradecer a vocês que mesmo sem me conhecer e estando tão distante, estão me ajudando demais... claro, que nada se compara ao momento de uma aula da Meta Real, mas, inclusive comentei isto com a Ana Cristina, minha ex orientadora: aprendi a aproveitar as oportunidades quando elas estão diante de mim, porque depois que elas passam, não tem volta...tive três anos pra frequentar a Meta aqui no Rio e nunca levei à sério, nunca me coloquei como prioridade, deixei a oportunidade passar e como arrependimento não resolve NADA, hora de arregaçar as manguinhas e lutar pra valer e vencer. Beijos às duas.

domingo, 23 de novembro de 2008

UM NOVO CAMINHO


Nossa, quanto tempo...havia desprezado este blog...assim como desprezei a mim mesma...
A falta de amor próprio se reflete dia após dia no espelho...aff, mas nunca é tarde para recomeçar, reaprender e realmente se dedicar.
Uma amiga esta semana me conseguiu ilicitamente umas drogas moderadoras de apetite...até tomei uns dias, mas me dei conta de que não é por aí...nunca foi e nunca via ser...deixei as caixinhas aqui de lado e voltei aquilo ao que realmente acredito...a reabilitação alimentar que tive a oportunidade de aprender na Meta Real. Infelizmente sempre arrumei desculpas para me boicotar e quando eu percebi que realmente aquilo era o que me fazia bem, perdi a chance de participar das reuniões.
Estou aqui então, agarrada a todas as formas que me mantém em contato com o Meta. Encontrei um auxílio importante no site da Roseli Masi, que virou praticamente um vício...mas pelo menos é um vício bom...leio tudo...
Algumas coisas podem parecer difíceis na vida, mas elas ficam ainda mais difíceis quando a gente somplesmente desiste delas...então eu resolvi (sim estou sendo repetitiva, porque já disse isso algumas vezes, tantas que até perdia a conta...) que preciso investir mais na pessoa mais importante do mundo para mim: eu mesma...
Já peguei os caderninhos, as fichas, o exercício de auto imagem, que aliás eu fiz outra, (acabei de achar numa revista uma que vai ficar a minha cara)...e vamo que vamo...a semana está apenas começando...
Aprendi que sou UMA POSSIBILIDADE e vou levar isso pro resto dos dias...
Um grande abraço....