sexta-feira, 28 de agosto de 2009

Puxão de orelhas...



" ... Para com isso de se boicotar, enfrenta ... é mudança de pensamento. A Meta Real não é pra qualquer um, mas é pra você !

FAÇA A SUA PARTE"

Saí da reunião de segunda em frangalhos emocionais, mas ouvi tudo o que precisava ouvir e descobri que quando estou frustrada ( na dinâmica descobri que isso é o que mais me leva a comer sem fome física), posso até encontrar conforto na comida, mas que esse conforto é passageiro e que o que vem depois é a treva...rsrsrs. Semana de novo ânimo, muitos pensamentos, dúvidas, lágrimas intermináveis e ações...muitas ações!!!! Porque o que importa é DAQUI PEA FRENTE...

Bom fim de semana!

quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Recadinho da orientadora :

Tão pequeno, mas tão rico em conteúdo que resolvi recortar do orkut e colar aqui...e nem preciso acrescentar mais nada, apenas agradecer: Obrigada pelas palavras Beth!!!

" Elizabeth:
Iris faça o método só assim terá resultado.quero ver vc mais magrinha na segunda heim !!!Lembre-se a Meta voltou não perca a oportunidade
Bjs "

Ps.: Está rolando uma promoção na comunidade da Equipe de Rapel do meu irmão. Quem mora no Rio e se interessar, visita o blog deles e participa.

terça-feira, 18 de agosto de 2009

Um novo olhar sobre o fracasso...

"Imagine uma nova história para sua vida
e acredite nela."
Um resultado negativo pode ser um obstáculo imenso que desanima e estraga todo o resto ou pode ser um degrau para impulsionar o melhor que você pode dar de si mesmo e atingir um nível de excelência em breve. O que vai determinar o que se segue é a sua INTENÇÃO. "O sucesso começa pela intenção da gente" ja dizia Napoleon Hill... nem sempre é fácil permitir que uma derrota se torne degrau para o sucesso, geralmente fazemos exatamente o contrário dia após dia e o que se segue são sucessivas pequenas derrotas e imenso sentimento de culpa, de desânimo, de coisas que não são legais...foi o que eu fiz comigo e é por isso que estou escrevendo isso aqui. Pra mim, agora, nesta semana já não adiantou nada, porque a percepção só veio depois...mas talvez, você que acabou de sofrer uma pequena derrota, seja ela qual for, lendo isto aqui, vai dar um rumo diferente: USE A SUA DERROTA PRA TE FAZER SUBIR CADA VEZ MAIS ALTO RUMO AO SUCESSO!!!
Vou pegar as minhas de hoje em diante e fazer exatamente isto!
Beijocas e boa semana!

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Expectativa, ansiedade e a solução: PACIÊNCIA

O mundo de hoje nos leva a viver numa constante situação de expectativa (espera, esperança baseada em probabilidades ou promessas) e essas expectativas geram a tal da ansiedade ( Sofrimento de quem espera o que é certo vir; impaciência) que atrapalha e desanda tudo, tudo mesmo... Ficamos na expectativa pela realização de nossos objetivos, de nossas metas, de nossos desejos e ansiosos pra que tudo isso se realize e a ansiedade acaba tento o efeito contrário: afasta de nós a realização de cada uma das coisas que qeremos realizar. O segredo para vencer esta batalha interminável expectativaXansiedade é bem difícil, mas com toda certeza não é impossível e chama-se paciência . Exercitá-la é extremamente difícil, mas encontrei algumas idéias quepodem ajudar...vou tentar colocar em prática:

* do livro O poder da paciência, M. J. Ryan, sobre como praticar a paciência.

1. Ao ficar em pé numa fila, transporte-se para férias mentais. Visualize o lugar mais tranquilo que puder, imagine, sinta e ouça a si mesmo nesse ambiente. Reflita sobre os sentimentos que ele evoca em você. Em vez de se conectar no tempo que terá de esperar, aproveite essa oportunidade para sonhar com o lugar mais bonito que conhece ou deseja conhecer.

2. Quando tiver de esperar um bom tempo para alguma coisa se realizar – por exemplo: um projeto grande –, comemore os pequenos avanços ao longo do caminho. Uma etapa concluída? Compre um batom, um belo par de brincos ou algo de que goste muito. Ao nos premiarmos por algo que realizamos, injetamo-nos ânimo para continuarmos.

3. Está esperando, impacientemente, seu computador ligar? Faça alguns exercícios de alongamento para relaxar os músculos das costas e do pescoço. Afaste-se da mesa, sente-se na beira da cadeira e alongue-se!

Então é isso, exercitar a paciência é uma tarefa difícil mas que se bem realizada pode favorecer bastante os processos e resultados de que tanto queremos atingir na vida, sejam eles quais forem!

sábado, 8 de agosto de 2009

... Quando essa luz se acender...

Oi queridos, quanto tempo que não passo por aqui...é, a minha mão está incomodando e como eu quero melhorar, to evitando ficar on...mas hoje não resisti e vim aqui postar rapidinho...já devem ter reparado que sou muito musical, porque vivo colocando trechos de músicas, vídeos de músicas, etc aqui no blog...e não é que hoje eu ouvi uma música que é velhinha, mas que ainda dá um belo "caldo" e tem muito a ver com o nosso momento de transformação...e ainda achei um videozinho lindo dela no youtube...com vocês, SOUL DE VERÃO - SANDRA DE SÁ

video

" Tudo vai mudar, quando essa luz se acender "

"Você vai me conhecer, VAI ME VER DE UM JEITO QUE NUNCA VIU"

"TENHO A FORÇA , TENHO O DOM"

"Vem que eu VOU LONGE E VOU FUNDO"

"Vou te contar meus segredos, você vai rir e chorar

Vou lhe mostrar o meu mundo, vou lhe tirar pra dançar"

"Sou o som da festa"

"Eu já sei cantar, VOU APRENDER A VOAR"

terça-feira, 4 de agosto de 2009

Olha aí o que o estresse faz...

Sabe quando você faz tudo certinho, do jeito que deveria ter sido feito, e comete apenas um errinho mínimo que você tem certeza que não fará diferença e no fim tudo dá errado??? Pois é, foi isso que aconteceu comigo esta semana. Eu errei pouco, o que não comprometeria o meu resultado, mas durante a palestra desta semana que foi divinamente providenciada para esta semana encontrei o meu erro: o pensamento!!! Auto imagem, nem cheguei perto e em todas as refeições das certas às duas erradas da semana eu não parava de pensar que isso não poderia dar certo primeiro porque era muita comida gostosa (a atualização do disquinho está demais!) e segundo porque agora eu tenho ovários policísticos que dificultam um pouco a perda de peso...pois é, não é que eu pensasse exatamente, mas era o que eu sentia...e sentia o tempo todo!!! O resultado não poderia ser outro!!!!
Esta semana será diferente, bem diferente...me arrependi de umas coisas que acabei fazendo ontem porque estava chateada, mas passou...ontem foi ontem...e hoje é um novo dia, que já começou PER-FEI-TO....e daqui em diante vai ser melhor e melhor e melhor e melhor...
Ontem procurei o ortopedista por causa da maldita dor na mão...pois é, estou com Síndrome do túnel do carpo, parece um palavrão, mas explicando a coisa é bem simples e séria também: é uma inflamação nos 11 tendões (existem mesmo 11 tendões no punho...surreal!!!) que incham e comprimem o nervo medial que passa dentro desse tal túnel...e aí dor, muita dor e uma sensação de formigamento horrorosa... anti-inlflamatório por 5 dias, analgésico de 6 em 6 horas e bolsa de água quente 3 vezes por dia...durante 15 dias...se não melhorar volto lá pra reavaliar...
E ainda teve isso a semana toda, essa dor me tirando do sério e eu não conseguia um cardiologista pra me atender...fiquei achando que estava tendo um infarto até que finalmente fiz um eletro e vi que não eranada cardíaco...ufa, fui mandaa pro ortopedista e ganhei isso de presente...bom, pelo menos eu não estava infartando...kkkkkkkkkk
Meninas, boa semana para todas nós !!! Uma semana bem diferente e emagrecedora!!!


Ps.: Já tinha até acabado esta postagem e publicado quando fui checar meu orkut e surpreendi-me tanto com o que eu recebi que resolvi vir aqui editar e dividir com vocês...rsrsrsrs Sim, porque sempre bate um desânimo mínimo que seja quando as coisas dão erradas né...mas depois disso, não há desânimo que resista:

domingo, 2 de agosto de 2009

Sobre o fracasso...


Antes de qualquer coisa:


"O fracasso é a oportunidade de começar de novo com mais inteligência e redobrada vontade."

(Henry Ford)


Ontem eu estava totalmente animada e empolgada, com muiiiitas idéias boas...mas acreditem: fracassei!!! Saí de casa linda e faceira com minha refeição simples na bolsa e pronta para milagrosamente estar em casa na hora do meu almoço...acontece que as coisas não funcionaram tão bem quanto eu imaginava...meu plano infalível falhou...

Acabei almoçando no churrasco, porque para minha surpresa, estavam presentes lindíssimas saladas, arroz, farofa, batatas e macarrão, além é claro, das carnes do churrasco, ou seja, o que imaginei que seria uma festa de cerveja e carne, me proporcionou o almoço equilibrado e balanceado que meu plano infalível dizia pra ser em casa...exagerei um pouquinho de nada na quantidade...mas o pior, ainda estava por vir...

Passada rápida em casa, para vestir algo mais adequado ao clima que já estava frio e pegar meu KA, e ao chegar na 2ª festa do dia, deixei o cabeção imperar...era minha fome física já, mas, exagerei um pouquinho...

Hoje acordei atacadíssima da alergia e espirrei o dia inteirinho...como agora, basta dar um espirro na rua para todo mundo sair correndo, fiquei com medo de ser apedrejada em praça pública por causa de meus sucessivos espirros e me mantive em casa...acordei tarde, não tomei café da manhã, e de noite, como já era de se esperar...exagerei!!!

Estou me sentindo o "Cérebro" daquele desenho o Pinky e o Cérebro, que fracassa depois de passar a noite inteira bolando um plano infalível para conquistar o mundo e que além disso tem um cabeção imeeeeeeenso...pois é, eu planejei tudo nos mínimos detalhes e depois deixei o cabeção determinar minhas ações...mas, vou parar de me lamentar porque amanhã é um outro dia...um NOVO dia rico em oportunidades e POSSIBILIDADES !

Beijos meninas e que esta semana que se inicia seja magérrima e emagrecedora (como me desejou a luainternauta) para todas nós!!!

sábado, 1 de agosto de 2009

Boooooooooooooa garota !!!!




Fim de semana cheio de festas e começando a exercitar a cabeça de magro, elas já não me preocupam mais...e assim, embora vá para um churrasco e mais tarde tenha uma festa de criança, vou almoçar em casa entre uma e outra e levar minha simples na bolsa...rsrsrsrs sem culpa e sem me arrepender por "perder" as iguarias da festa...e já estou orgulhosa de mim só por ter tomado esta decisão... das festas, vou aproveitar o melhor, que com certeza são os amigos, as conversas, as músicas, a diversão e não a comida...Iupiiiiiiiiiiiiiiiii, mais um passo na direção de uma cabeça magra!!!


Boooooooooooooooooa garota!!!!


Beijos e um bom fim de semana