quinta-feira, 29 de julho de 2010

Desabafo

Todo mundo que me acompanha no blog sabe que eu sou radical demais com meus pensamentos e que às vezes até crio polêmicas com as minhas palavras...mas hoje acho que a polêmica que vou levantar é bastante pertinente...quase caso de vida ou morte!
Tenho muito perto de mim uma situação absurda e grave, não sou advogada e não entendo de leis, mas se fosse a minha mãe, eu juro que ia dar um jeito de processar o infeliz que se diz "médico"...
Tenho uma pessoa muito próxima, que tem a mãe acima do peso.  Este ano ela procurou uma médica endocrinologista que trabalha junto com uma nutricionista e ja vinha perdendo peso de  maneira visivel e considerável.  Então, após uns 20 ou 25 kg emagrecidos, o peso dela empacou, normal, todo mundo que perde muito peso uma hora empaca...e advinhem só o que fez a tal médica????
Isso mesmo, ponto para quem pensou: acrescentou à dieta da paciente alguns comprimidos de sibutramina duas vezes por dia...
Todo mundo que me acompanha também deve saber que eu já tomei inibidores de apetite anos atrás quando nem sabia o que diabos eram tais comprimidos, que fiquei seca mas que assim que parei os malditos engordei tudo de novo e que hoje, por experiência de vida e por escolha profissional sou TOTALMENTE CONTRA O USO DE MEDICAÇÕES PARA EMAGRECER DO TIPO MODERADORES DE APETITE. 
Para minha obejção a este tipo de tratamento ficar ainda maior, some o fato de que esta senhora a qual me refiro tem: 70 anos, sobreviveu a um câncer de mama e é CARDÍACA !!! E nenhum destes fatores foi escondido da médica que lhe prescreveu a medicação!!!  Será que eu estou louca de achar que a médica está louca???? Será que esta médica (???) frequentou todas as aulas da faculdade ou ela faltou aquela que explicam os efeitos desse tipo de medicação ??? Será que ela pensou que poderia ter matado???  E sinceramente, com os conhecimentos que ela, médica, tem (ou que deveria ter) na minha opinião trataria-se de um homicídio doloso!!! 
Esta senhora a quem eu me refiro, após emagrecer os 20 e poucos quilos se encontra na faixa do sobrepeso é não é considerada obesa...perguntei a minha amiga, filha desta senhora o porque desta prescrição achando que ao menos a médica havia justificado com um argumento consistente e NADA.  Ela nem se quer explicou para a sua paciente de que se tratava aquela medicação...fiquei indignada ou melhor ainda estou!!!
Gente tudo bem que eu, e a maioria das mulheres e inclusive as de 70 anos querem emagrecer, mas qual a necessidade de expor esta senhora a um risco tão grande???
E mais, que tipo de médicos (ou que raça é essa que se diz médicos) são estes aos quais confiamos a nossa saúde e a saúde das pessoas que amamos???
Quando vejo estas coisas, tenho a certeza de que escolhi a profissão certa, de que estou no caminho certo e sinto crescer cada vez mais forte o desejo de uma segunda graduação...
#PRONTOFALEI



segunda-feira, 26 de julho de 2010

Eu X Meus cabelos

Cabelo de mulher estressa.
Não adianta ser liso, encaracolado, ondulado, fino ou grosso, curto ou comprido...é de mulher, não é perfeito e estressa.
Os meus desde SEMPRE me estressaram.  São ondulados, finos e ralos...e para piorar caiam, ou melhor, despencavam!  Corri pro dermatologista antes que ficasse carequinha e agora os fios não caem mais...ufa!  Porém, eles estão num ressecamento só...e como as hidratações mais fantásticas custam uma grana que o meu bolso não pode pagar a cada 15 dias estava eu esperando o recesso do trabalho para em casa mesmo tentar dar uma ajeitadinha nos danadinhos que andavam arrepiados e parecendo palha de milho ou bagaço de laranja, como preferirem...e não adianta nada gastar uma baba no salão para hidratá-los porque o xampu que estou usando e a loção ressecam (ou seria Dissecam??? Porque é assim que eu sinto meus fios: dissecados)
Olha, não está sendo nada fácil, mas acho que há solução!!!
Uma amiga um tempo atrás havia comentado sobre uma hidratação fantástica (e caseira) que a cabeleleira dela ensinou...eu nem dei de ouvidos, mas como o caos se instalou sobre a minha cabeça, resolvi dar crédito e testar a tal poção infalível...não, sem antes é claro, ligar pra minha dermatologista para perguntar se podia.  Liberada pela médica (que disse não haver riscos, mas nunca ter usado) preparei a tal mega, super, power hidratação com:

5ml de bepantol líquido,
2 colheres de sopa de açúcar mascavo (mas se não tiver serve o comum),
3 colheres de sopa de uma máscara pra cabelo ondulado da pantene.( mas serve qualquer máscara)




Misturei essa maçaroca num potinho e depois coloquei nos cabelos por 30 minutinhos com uma touca metalizada...

SENSACIONAL!!!

Se foi placebo ou não, eu não sei...mas meus cabelos entenderam que deveriam melhorar e agora parece que acabei de fazer uma hidratação no salão: lindos, macios e brilhantes apesar de ainda não estar num nível de excelência de hidratação. 
O fato é que a tal mega, super, power máscara está aprovadésima! E se deu resultado, a gente divulga!!! rsrsrsrs
Ai, fiquei curiosa e fui procurar sobre essa tal fórmula milagrosa na internet...meus achados revelaram que é mais antiga do que eu, minha dermatologista e a amiga que me indicaram juntas...e todo mundo que fez disse o mesmo que eu: funciona e é maravilhosa!
No fim de semana faço mais uma vez e acho que os danadinhos entram nos eixos...
Recomendo!!!

domingo, 25 de julho de 2010

33:13 min

Esse foi o tempo que levei para completar os 5km do
Circuito das Estações Adidas - Inverno

Parabéns para mim !!!

Bom domingo para todos!!!

sábado, 24 de julho de 2010

Boas notícias pela metade...

Por enquanto, não posso contar...não tudinho...mas andei trabalhando muito e por isso dei uma sumidinha daqui...e as boas notícias estão apenas começando...porém, com tudo o que está acontecendo, percebi que ainda não sei lidar com algumas coisinhas básicas que acometem o ser humano contemporâneo...por exemplo, a ansiedade que é uma sensação derivada de momentos de preocupação, tensão e apreensão, sentida como antecipação a problemas. Quando esta sensação é experimentada em momentos estressantes, em que as pessoas se vêem frente a situações difíceis e decisões importantes, é considerada normal, além disso é patológica.  Posso garantir que a minha ansiedade está totalmente dentro dos padrões de normalidade, porém, ela me atormenta, me enlouquece e se eu não ficar bastante atenta, acabo com ela na panela, ou seja, comendo...
Por enquanto, resta cuidar bastante de mim, para ficar cada dia mais linda...
Em breve, partilho a boa nova com todas vocês...e por inteiro!
Por enquanto, gostaria de relembrar um post bem antigo aqui do blog:

 Cuidado com seus desejos pois eles podem se realizar , leiam...vale à pena! (Cliquem no texto vermelho, já é o link)

Um grande beijo, um excelente fim de semana...que pra mim será de corrida...rsrsrs

terça-feira, 20 de julho de 2010

Teimosia !

Desde criança ouço minha mãe dizer que eu sou teimosa.
Em alguns casos, ser teimosa é bastante positivo.
Esta semana, fui tão teimosa, mas tão teimosa que emagreci 1,4kg.
Estou de parabéns!
meu novo peso é 77,8 kg
Vocês tem noção de que exatamente 1 ano atrás eu estava pesando 96,6kg ??!!



Aceito.
Mereço.
Agradeço.
Quero mais, muito mais!!!

Se mamãe diz que eu sou teimosa, só tenho a dizer: sou teimosa mas sou feliz!!! rsrsrsrs
Hoje comprei uma calça nova...amanhã falo sobre ela!
Beijocassss

domingo, 18 de julho de 2010

Não tem preço!

Correr a Family Run foi uma das experiências mais lindas que já tive com a corrida.  Enquanto uma multidão enfrentava os 6km da Family, outros tantos guerreiros correram com dedicação os 21 (meia maratona) ou os 42 (maratona) e foi bonito de ver essas pessoas chegando.  
Hoje fui de moto, com meu irmão que também correu e como o chip já estava conosco, chegamos mais tarde, quase na hora da largada e por isso ficamos no final de multidaõ na largada. Meu irmão corre bem mais que eu, foi junto comigo até o primeiro km e daí a briu consideráveis 20 minutos na minha frente.  Minha cabeça simplesmente viajou.  Corri meus 6km despretensiosamente observando tudo e todos à minha volta e imaginando como para alguns era tão fácil enquanto para outros era tão sofrido...a corrida tem dessas coisas.
Que energia positiva emanava naquele lugar! Olhava cada  um que passava com a medalha da meia maratona e tinha vontade de aplaudir, de dizer : Eu vou chegar lá também!  Mas  não disse nada pra ninguém...apenas pensei...e continuo pensando:
Para quem pesava quase 100kg e ficava sem ar só de ir até a esquina , correr 6km e sonhar com uma meia maratona não é nada mal...um dia de cada vez, km por km...eu chego lá!  Me fez lembrar o emagrecimento: basta simplesmente acreditar: eu acredito em mim! (Hoje mais do que nunca) Eu chego lá (em qualquer lugar que eu queira chegar!!!)
E você, acredita em você?

Assim que acabei os 6km da Family

Com meu irmão depois de completar os 6km da Family

sábado, 17 de julho de 2010

É amanhã...

Para quem estiver pelo Rio de Janeiro, nem precisa ser corredor, mas vale à pena dar uma passadinha na orla, só para observar a luta solitária de cada guerreiro que vai encarar o asfalto, só para quem sabe se inspirar...
Desde quinta a cidade quase que toda já respira os ares desta prova...em todos os cantos existiam pessoas carregando as sacolinhas dos kits...
Vou encarar os 6km da Family Run  e continuar sonhando com os 21km da Meia Maratona... um dia, quem sabe, estarei entre esses bravos guerreiros dos 21km (os 42 nem em sonho!)
Para todos aqueles que vão correr amanhã, seja qual for a distância, desejo uma excelente prova!
Bom domingo!

quarta-feira, 14 de julho de 2010

Caça fantasmas

Durante praticamente 27 anos eu comi tudo, inclusive comida.
(E no meio desse bolo, vinham problemas, ansiedades, frustrações, felicidade...)
Faz um ano que esta realidade vem se transformando.
E bem no finalzinho desse 1 ano e descobri
Meus fantasmas ainda existem!

Meu "crack" ainda tem sabor doce;
Apenas não preciso mais dele...
Segunda feira precisei.
Comi.
Doeu.
Me arrependi.
Chorei.
Me culpei.
Passou.
E desde pequena eu sei:
Para acabar com fantasmas eu só conheço uma maneira:


E eles já estão em ação!
Estou até ouvindo a musiquinha...
Taran ran ran ran ta ran ran ran ran!
Ghosthbusters!!!


Beijocas!

terça-feira, 13 de julho de 2010

Dia de cão X Dia de sorte

Hoje eu tive um dia de cão

Mas não qualquer cão e sim o cão mais feio do mundo...
Errei, priorizei o que não era de fato importante;
Recorri ao meu "crack" com  doce sabor
E chorei, como chorei...
Pelo erro;
Pela forma como obtive conforto;
Porque estou fraca...

Mas, Deus nunca deixa que o sofrimento dure mais que o tempo necessário...

Aprendi;
Cresci;
Esperei durante dias uma notícia boa...
E recebi!
Justo hoje,
 O melhor dia de cão que uma pessoa pode ter!
Se eu pudesse ( se não estivesse chovendo agora)
Colocaria meu tênis
E comemoraria em grande estilo!!!

segunda-feira, 12 de julho de 2010

Sobre a Gastroplastia...

Não, eu não operei o estômago! (Em resposta a um conhecido que encontrei no sábado e não via faz tempo)  Para alguns  é uma coisa boa, inclusive necessária...mas não foi a minha escolha...rsrsrsrs e a felicidade dessa resposta está justamente em perceber que eu estou conseguindo me reeducar sem me "recortar"...rsrsrsrs

Para descontrair:
" Também me sugeriram operar o estômago.  O sujeito é compulsivo por comida.  Então a gente corta o estômago dele.  E se um dia eu ficar compulsivo por sexo? " (Fernando Ceylão no livro Cabeça de Gordo)

domingo, 11 de julho de 2010

Saturno

"A infância do gordo... Ai, a infância do gordo é um inferno.  O gordo não consegue passar por NENHUMA mania de infância sem sofrer humilhação.
Bambolê por exemplo.
A primeira vez que eu  ENTREI num bambolê, tentando me divertir, já veio um desgraçado de um molequinho do play do prédio apontando pra mim:
- Olha, é Saturno!
Eu sempre fui um homem à frente do meu tempo: aos 15 anos já tinha o corpinho que os meus coleguinhas só teriam aos 60."

( Trecho do livro Cabeça de gordo, de Fernando Ceylão)

Eu ri muito quando li esse pedacinho do livro, mas imagino como "Saturno" tenha se sentido...  Trabalho com muitas crianças Saturno, afinal sou professora e a obesidade é o mal do século, não há como evitar...  Mas há como evitar que hábitos alimentares inadequados se instalem na vida de uma criança desde a mais tenra idade.  Convivo com uma criancinha linda de 3 anos e meio, e vejo o duro que a mãe dela dá pra que ela coma bem.  Não, a minha amiga não está forçando a pequena a comer, mas a comer legumes e verduras, hábitos que ela tinha quando pequena mas que a vovó foi aos poucos substituindo por Doritos, danoninhos, Yakults, Trakinas, Chocolates e etc.  Dia desses, ela pra comer morangos (que estão na época e por isso mesmo estão deliciosos) foi um suplício...mas depois que experimentou...não só gostou como já come sem maiores problemas...para outros legumes ainda faz cara feia, a mãe insiste e dias depois...fazem parte.
A vovó também busca a pequena na creche e sempre levava pipocas, doritos, etc...o resultado, em casa, nada de jantar e a mãe preocupada pela falta de alimentação...isso até descobrir a "super alimentação" ofertada pela avó e começar um duelo interminavel entre o saudável e o não saudável.
Óbvio que não devemos radicalizar, a criança pode comer estas coisas,mas não todo dia!!!Deve comer legumes, verduras e frutas...e ser estimulada a isso desde cedo, se não, quando crescer fica difícil, difícil...rsrsrsrs
Isso sem falar no maldito agrado com comida...comida não é, nunca foi e nunca será fonte de amor!!!  Vamos aprender a abraçar, a acarinhar, a embalar e a dizer filho eu gosto tanto de você ao invés de trazer esses gestos e palavras de amor sob a forma de comindinhas...Quando uma criança está se sentindo insegura, ela precisa perceber que seus pais estão ali, com ela e não receber um chocolatinho ,uma mamadeirinha de mingau ou quem sabe até uma chupetinha molhada no mel (como eu vi uma avó fazer no shopping esses dias após encontrar a criança que havia se perdido uns 5 segundos e chorarava sem parar) para "relaxar"...com essas atitudes, conseguimos adultos como eu (agora estou "em tratamento" e já melhorei ) que ao menor sinal de insegurança ou necessidade de carinho recorrem a fontes saborosas que oferecem apenas temporariamente o que buscamos de verdade!
Vamos educar (alimentarmente falando) os nossos pequenos, para evitar que virem "Saturnos".
Beijocas e bom domingo...

*Aproveito para recomendar a leitura do livro que eu citei.  Não fala somente da Cabeça de Gordo, traz outras cabeças tão divertidas quanto... Eu chorarava de tanto rir ainda na livraria, imagine só em casa...rsrsrsrs



sexta-feira, 9 de julho de 2010

Errando é que se aprende...

Quando o assunto é emagrecimento, mesmo quando já estamos vivenciando um esquema por determinado tempo , temos bons resultados e temos a nítida impressão de estar fazendo tudo certinho certinho ERRAMOS!  E porque estou falando isso?  Duas semanas atrás a Beth (orientadora do Meta) pediu um relatório semanal das refeições e eu levei.  Esta semana ela me devolveu o relatório cheio de anotações de coisas que eu supostamente estava acertando mas que estavam mesmo eram erradas.
Durante a semana, não percebi, mas comi basicamente o mesmo carboidrato (pão francês ou macarrão), a mesma gordura (margarina ou azeite) e a mesma fruta (banana ou morango).  Eu emagreci, porém, não dei a qualidade necessária a um bom emagrecimento.  Nosso corpo precisa de muitos nutrientes que só são adquiridos quando ingerimos alimentos variados ao longo do dia e da semana...e não é que estes dias eu dei de cara com uma reportagem que fava exatamente sobre esta necessidade de variar a alimentação???

Pois bem, esta semana variei bastante em tudo, gorduras, carboidratos, reguladores e proteínas diferentes a cada dia...
Fica aqui a dica: VARIE O PRATINHO, sempre!!!
Beijocasss

terça-feira, 6 de julho de 2010

Todo dia é dia de aprender...

Ah, é só uma "balinha"...
Foi um "pedacinho" à toa...
Um...estava tão gostoso que eu não resisti...
Estou emagrecendo tão bem que eu posso comer mais um pedaço...

Se em algum momento durante o seu emagrecimento, você pensar assim, vai ter o mesmo resultado que eu:

ENGORDA

Pois é, depois que pesei 79kg, engordei 2 (olha que absurdo) emagreci 1 e mantive nos 80 ao longo de semanas...na semana passada, voltei a ver 79,1kg na balança e nesta semana, ufa 78,5kg!!!


Nenhuma balinha é inofensiva,
Nenhum pedacinho é à toa,
Mesmo estando gostoso um pedaço basta,
Estou emagrecendo graças a minha disciplina...

Se eu posso comer de tudo, porque preciso exagerar?  Existem momentos para comer um pouco de cada coisa...

Beijocas e uma boa semana para todas!!!

domingo, 4 de julho de 2010

Domingos

Algum tempo atrás, o domingo era o dia em que a cama era mais gostosa...meu corpo insistia em demonstrar os sinais de uma semana estressante e eu simplismente acatava aquele desejo maior de permanecer prostrada na cama...da cama para o café da manhã e de volta pra cama...o dia todo...quando eu dava conta já estava no ar o Fantástico e meu dia tinha começado e acabado da mesma forma...
Hoje meus domingos são diferentes...
Domingo é dia de levantar quase junto com o sol e botar o pé no asfalto...domingo é dia de desafio...e a cada semana, um desafio diferente!
E quem diria que um dia eu fosse levantar cedo pra correr aos domingos...e quem diria que eu ia gostar disso!!!  (E sem falar nos treinos durante a semana depois do trabalho...)

Treinão Light na Quinta da Boa Vista (foto: fotocom.net)

O plano era correr 10km (os meus primeiros 10km) uma vez que já corro 8 com certo conforto...encarei os 10km bravamente, embora no finalzinho já estivesse com medo de não conseguir completar...enfim, completei 11,1km em 1:18:00 h bastante cansada, mas de alma lavada e com o coração feliz!

Boa semana para todos!

sexta-feira, 2 de julho de 2010

Copa do Mundo

Podem dizer que faltou técnico;
Podem dizer que faltou jogador;
Podem dizer que faltou técnica;
Podem dizer que a Seleção era péssima;
Mas eu não penso assim...e sinceramente gostaria de parabenizar a SELEÇÃO BRASILEIRA pela participação na Copa do Mundo da África do Sul !!!
Com 40 minutos do segundo tempo, quando o Galvão Bueno (aff!!!) já dizia que o Brasil ia encerrando a sua participação na Copa, eu ainda acreditava...mas não deu...infelizmente
Nem sempre se pode ganhar, mas o importante é participar, tentar, não desistir! 
Felipe Melo, feio aquele pisão hein...desnecessário...mereceste ser expulso!!!
Dunga, concordo com você não levar quem não se comporta bem...é isso mesmo!!! A culpa não é sua e nem de ninguém...simplesmente acontece!
Júlio César, chorei juntinho com você!!!