DECISÃO - palavra (ação) chave no emagrecimento !

Estes dias estava pensando na minha vida e em como ela mudou nos últimos meses.  A Beth, minha orientadora da Meta Real,  sempre diz que o emagrecimento na Meta não é o principal, ele é sim a consequencia, o reflexo das mudanças interiores que acontecem. No início eu não entendia muito bem isto, e inclusive achava que era o contrário: eu mudava porque tinha emagrecido. Na verdade, faz bem pouco tempo que compreendi:  Emagrecer é tão somente o reflexo das decisões que tomamos!  A nossa vida é uma constante tomada de decisões, sendo a primeira do dia, ao acordar:  levantar ou não da cama???  Várias decisões que tenho tomado estão contribuindo positivamente na formação desta "nova" Iris, mas sem dúvida alguma, acho que a mais acertiva foi começar a correr . Muitas pessoas que não correm me perguntam: Tá correndo da polícia? Tem pitbul atrás de você? Tá fugindo de alguém? Correndo de táxi ou de ônibus? Tá sem dinheiro pro ônibus? Quer carona? Ficou louca? Posso garantir que a resposta para todas estas perguntas é NÃO! Eu sempre fui agitada, elétrica, inquieta e adoradora de desafios...desafiou eu tô enfrentando e encontrei na corrida a solução pra tudo isso.  Na última prova, a Adidas Outono, ao ver meu tempo na linha de chegada, chorei de emoção, porque venci a mim mesma quando diminui nos mesmos 5km 10 minutos no tempo...não tem preço!!!  E nestas horas eu sempre penso que eu poderia ter continuado sentada no sofá, me entupindo de chocolates, biscoitos e afins e que hoje já estaria passando dos 100kg.  Na nossa vida, as coisas nunca acontecem na hora errada, mas talvez a nossa decisão seja errada.  Tive oportunidade de participar da Meta anos atrás e desperdicei, tive oportunidade de começar a correr anos atrás, fiz uma corrida, também de 5km e desisti... e agora, estou eu na Meta: APAIXONADA e correndo: APAIXONADA... tudo tem o seu tempo, a sua hora e a sua razão de acontecer.  Tudo depende da decisão como eu disse no início.  E hoje, eu quero ou não me levantar da cama???  Só eu posso decidir!!!
Faça uma boa escolha, tenha um bom final de semana!

UTILIDADE PÚBLICA:

Já começou a imunização (vacinação) contra a gripe H1N1 (gripe suína) no Brasil.  Pessoas com alergia a ovos NÃO PODEM TOMAR A VACINA.  Atenção ao calendário abaixo:

• de 8/3 até 19/3 - Trabalhadores da rede de assistência à saúde e de profissionais envolvidos naresposta à pandemia; população indígena.
• de 22/3 até 2/4 - População adulta com doenças crônicas (inclusive obesos grau 3 e diabéticos), crianças maiores de 6 meses e menores de 2 anos, mulheres grávidas em qualquer estágio da gestação;
• de 5/4 até 23/4 - População de adultos saudáveis de 20 a 29 anos;
• de 24/4 até 7/5 - Idosos (maiores de 60 anos com doenças crônicas)
• de 10/5 até 21/5 - População de adultos saudáveis de 30 até 39 anos.

Coisas que passam por uma cabeça que pensa

EStou adorando reler o livro da Meta Real com a responsabilidade de postar o resuminho no blog, está sendo maravilho-so!!!  Hoje, vou colocar a postagem do livro mais tarde, pra falar agora de algumas coisas que andam na minha cabeça, simbora:
O que uma imagem distorcida do nosso próprio corpo nos leva a fazer não é mesmo?  Dias atrás a Aline falava do vocalista do LS Jack, que anos atrás se submeteu a uma lipoaspiração e quase morreu.  Exemplos não faltam, mas você viram a jornalista de Brasília: Lanusse Martins, 27 anos, a minha idade, um filho de 6, totalmente linda porque até na tv a bichinha aparecia magrinha e morreu.  Foi erro médico, sim pode ter sido e o médico deve sim responder por sua falha, mas o que causou o erro médico, não tenham dúvida, foi a imagem totalmente distorcida que a Lanusse tinha de seu corpo.  Afinal, se se percebesse como de fato é (linda e magra), não teria tentado uma Lipo!
E vocês viram também que aquele remedinho "inofensivo" que os endocrinologistas adoooooooooram passar pra quem está 100 gr acima do peso (Sibutramina) foi proibido fora do Brasil?  A Isabel explica direitinho no blog dela os porquês disso...Gente, mas pensa só:  é remédio, só colocar na boca que ajuda a emagrecer,  me poupe, bem não pode fazer! O ÚNICO caminho para o emagrecimento saudável é composto pela dupla infalível: AUTO CONHECIMENTO + MUDANÇA DE HÁBITOS e ponto, nada mais que resolva é natural, inofensivo ou só faz bem.  Para a desculpa do "é natural" uma professora de Biologia que tive no segundo grau tinha uma saída ótima: "Maconha também é natural e nem por isso faz bem", pois é turminha é preciso ter atenção também com as "fórmulas naturais" que a  gente encontra por aí...  É preciso também PACIÊNCIA.  Emagrecer não é milagre e você não vai dormir gordo e acordar magro, da mesma forma como não dormiu magro e acordou gordo.  Se constuiu seu corpo gordo, desconstrua-o de maneira saudável e o transforme num lindo corpo magro!
Continuo tentando ter, cada dia mais e mais a imagem real do meu corpo no momento.  Óbvio que ainda não vejo refletido no espelho aquilo que eu quero ver, mas estou no caminho...tudo diminuindo e minha auto-confiança aumentando, meus limites sendo superados, meus hábitos sendo modificados e isto se chama REABILITAÇÃO!!!
E pra vocês verem como estou superando limites, olha só o que eu fiz ontem:

SIM, EU FIZ RAPEL !!!

Tudo bem, estou sim com carinha de medo, mas fala sério, eu estava penduradinha numa corda e o chão estava  25 metros abaixo!!! Tremi um pouquinho, mas nada demais...e ainda desci 2 vezes, algo inédito pra mim!!!  Claro que eu apesar de superar meus limites só fiz isso porque CONFIO muito na equipe que eu escolhi...srsrsrsrs.  Na primeira foto o Sampaio e na terceira o Rapha, meu irmãozinho (coragem não é genético e se for, ele ficou com a que eu não peguei) que são especialistas em resgate em altura. 

Mais tarde, coloco o post do livro!

Beijocassss!!!