Quem corre é mais feliz!!!

Olá queridos (as).  Atualmente, temos à disposição muitas informações sobre os benefícios de uma alimentação saudável associada à prática regular de alguma atividade física.  Como todos já devem saber, encontrei na corrida a minha essência: a corrida desafia a si próprio, é um exercício de você com você mesmo e por isso combina tanto comigo e com meu momento.  Posso afirmar que estou dia após dia vencendo a mim mesma...em cada treino, cada prova, a velocidade aumenta, o cansaço diminui e junto com ele o tempo.  Hoje corri uma prova mais longa, foram 7,5 km e eu tinha como objetivo apenas completar, corri meio que "por lazer" sem a pretensão de um tempo menor, afinal meu parâmetro são os 5km...mas ainda assim, tinha o desafio: completar e a recompensa: medalha.  E fui até o final. Não, não cheguei em primeiro lugar. Num universo de 2000 corredoras, fui a 614ª colocada.  Mas quem disse que eu tinha a pretensão de chegar primeiro??? Pois é, a corrida libera a tal ENDORFINA que deixa o corpo com uma sensação de prazer e bem estar pelo resto do dia.  Não, não quero convencer você a correr, quero apenas convencer de que é preciso buscar uma fonte de endorfina...seja ela qual for...se for caminhar, caminhe...dançar: dance, correr: corra...mas se mexa...  Se mexer é um santo remédio para aqueles dias em que acordamos com os pensamentos sabotadores, ou com aquele baixo astral tão comum a nós nos dias mais difíceis de manter uma alimentação adequada...e acreditem: o exercício além de outros tantos benefícios ainda reduz o apetite.
Vale à pena...  início de semana, quem já faz alguma coisa ótimo, quem não faz é hora de pensar em algo que goste e começar a se mexer, os resultados são fantásticos.
Agradeço diariamente ao Lu, meu querido amigo e professor na academia, pela " insistência " na realização da primeira prova...viciei!!!
Beijosssss