quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Em time que está ganhando...

Pois é, já cansamos de ouvir por aí que em time que está ganhando não se mexe...mas, eu acho que um time que está ganhando pode sim jogar melhor...e pensando nisso, com um ano de reabilitação alimentar com Meta Real e muitos quilos emagrecidos, procurei uma nutricionista...o peso estacionou, os treinos aumentaram muito e com isso andei passando mal aqui e ali durante os treinos mais intensos...precisava de uma acessoria nesse sentido e assim busquei uma nutricionista esportiva.
Adorei ela, e bem ou mal, conseguimos chegar a alguns consensos, exceto a questão do lanche da manhã que apesar de prescrito está sendo totalmente ignorado, até porque não sei mais comer sem fome. De resto, tudo basicamente igual, exceto pela diminuição da quantidade de carboidratos devido aos níveis de glicose estarem um pouco alterados.
A grande mudança na minha rotina alimentar foi a entrada de um suplemento proteico acrescido de um carboidrato  no lanche antes dos treinos e de um repositor energético para usar nos treinos mais longos.  Pois bem, minha primeira prova de 9km foi um arraso...me sinto totalmente pronta para enfrentar de modo oficial os meus primeiros 10km, e já tenho até a data: 15 de novembro, no circuito vênus...
Porém, minha vida deu um nó (bom!!!) e todos os meus horários estão diferentes...bem diferentes...a atividade física diminuiu drasticamente e no fim das contas, acho que acabei ganhando alguns gramas...embora continue me sentindo cada vez mais magra...sei lá né, coisa de maluco isso...rsrsrs
Trabalhando mais do que nunca, com muitas ideias na cabeça, mas pouco tempo de executá-las...
Passando vez ou outra por aqui pra atualizar sobre as novidades...
Beijocasss

3 comentários:

  1. Oi Iris!
    Poxa, que legal que vai começar a correr 10km, hein? Muito bom isso.
    Não sabe como é uma delícia ler o que você escreve por aqui. Motivação pura!!!
    Parabéns.
    Beijo!

    ResponderExcluir
  2. Qdo eu tava em processo de emagrecimento, caminhava todos dias, tem que ter muita força de vontade mesmo, mas compensa Flor... faz mais de 3 anos que mantenho o peso e posso dizer que vale a pena qualquer esforço!!
    Bjs
    Catita

    http://catitacacau.blogspot.com

    ResponderExcluir
  3. Ola td bem, sou nova por aqui gostei muito da sua tragetória e ja estou te seguindo!! parabens pelas conquistas e quando puder me visite! bjs

    ResponderExcluir

Obrigada por sua visita !