domingo, 29 de agosto de 2010

Quando se tem cabeça de gordo...

Não existe tristeza ou alegria...
Não existe medo ou coragem...
Não existe raiva ou êxtase...
Não existe ódio ou amor...
Não existe dor ou prazer...
Não existe derrota ou vitória...
Existe apenas muita comida!!!
E mesmo estando em reabilitação alimentar há um ano, esta semana a minha cabeça de gordo falou mais alto...bem mais alto!
Comi bastante, sem qualidade ou balanceamento e também sem mastigar...
Deixei a preguiça (que também mora na cabeça de gordo) me dominar e não corri...
Vivi a ansiedade imensa de um momento alegre de celebração e conquista da maneira que qualquer gordo viveria...
E o resultado: engordei 2kg!!!
Hora de correr...e fazer bem feito!!!
Beijocasss

sexta-feira, 27 de agosto de 2010

O grande dia...

Gente, fiquei alguns dias sem internet aqui em casa e louca para contar as novidades...finalmente colei grau...isso mesmo, estou formada, sou uma PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA!!!  E a colação de grau foi simplesmente EMOCIONANTE, INESQUECÍVEL, LINDA...
Eu estava com medo de borrar a maquiagem e segurei bem as lágrimas que começaram a querer sair no momento que pisei o tapete vermelho na entrada...mas, elas não sossegaram em mim quando no último momento da solenidade foi colocada a música "Pescador de Ilusões" do Rappa...a frase "VALEU A PENA, Ê, Ê" me fez lembrar com a maior intensidade tudo o que vivi até chegar ali...e ter a certeza de que nada foi em vão...realmente, tudo valeu à pena...até mesmo os quilos engordados ao longo da faculdade e eliminados no momento certo...ainda estou vivendo, respirando a minha colação de grau...foi um momento tão mágico que passou num piscar de olhos mas deixou na memória cada emoção: o perfume, o vestido, os amigos, a festa surpresa, os cartazes carinhosamente preparados, o abraço de pessoas tão queridas: minha família, alguns professores e sem dúvida alguma, a sensação de dever cumprido, de vitória, de sucesso...nem tenho palavras que consigam descrever o que senti...vou recorrer às fotos...entre tantas algumas valem mais que mil palavras:
Tem como não se sentir PODEROSA usando essa roupa???


 
Família linda

Registro no CREF: 032984-G/RJ (Sou euuuuuuu!!!)



Namorado fofo...

Amigos muito especiais esperando na saída com uma surpresa emocionante...









domingo, 22 de agosto de 2010

OHHHHHH CHORADEIRA....rsrsrsrs

Tenho tantas coisas pra escrever que provavelmente, meu post, vai ser um daqueles que só quem escreveu entende...não levem à mal...mas, é um momento muito especial e que vem acompanhado de tantas outras coisas especiais...e a certeza de que TUDO NA VIDA ACONTECE NA HORA EXATA EM QUE DEVE ACONTECER!!!
Ontem estive na secretaria de minha faculdade e (finalmente) com os convites da colação de grau em mãos fui tomada por uma emoção ímpar...a menina da secretaria me dando os parabéns pela conclusão do curso e eu com uma vontade de chorar que segurei até agora...(não deu mais, já estou chorando) relembrando de tudo que vivi naquele lugar...da primeira aula, quando eu de blusa amarela e um jeans do tamanho do que eu uso hoje passava mal ao descobrir que o coração que a professora de anatomia segurava nas mãos era de verdade, igualzinho aquele que batia apressado no meu peito...dos amigos que fiz, das coisas que aprendi, aos momentos que passei...os piores, sem dúvida!!! Não foram momentos fáceis: engordei, fiquei depressiva, doente, passei por duas reprovações (as primeiras de minha vida) e que agora, somente agora, entendi se tratar de um plano cuidadosamente preparado por Deus para que eu estivesse me formando nesse momento e não em outro qualquer...a minha cabeça não estava preparada para este momento...o universo não tinha preparado ainda o meu "lugar ao sol"...não se tratava de implicância do professor, da secretária que perdeu o meu seguro de estágio ou nada do tipo...eu precisava entenderque as lágrimas que eu vivia derramando eram um sinal de que eu não estava bem, não estava estudando como deveria estudar, não estava me dedicando tanto quanto poderia me dedicar e o pior não estava me amando tanto quanto deveria me amar e acabava me agredindo, me maltratando...e eu ia lembrando de tantas situações, de tantas coisas que vivi na faculdade...a moça da secretaria nem imaginava que tudo isso passava pela minha cabeça enquanto eu assinava a retirada dos convites da colação de grau...
Hoje foi minha segunda consulta com a nutricionista esportiva, para reavaliar a adaptação às rotinhas prescritas. Fiz então a minha reavaliação...só notícia boa: em 3 semanas, reduzi 1,6kg no peso total, porém diminuí 3,07kg do peso gordo, e 2,67% do percentual de gordura (peso gordo: peso em gordura e peso magro: peso em ossos, órgãos e músculos, logo, o aumento do peso magro representa o ganho de músculos) até a Kelly (nutricionista) ficou surpresa com meu desempenho...saí vibrante do consultório e à noite, uma surpresa linda, ganhei de uma amiga muito especial, um vestido LINDO, (LINDÍSSIMO, MARAVILHOSO) de presente pela formatura (obviamente vou usá-lo no dia) e não quero dar detalhes de como ele é para não estragar a surpresa, mas, posso afirmar que só o fato de vestí-lo já me deixou mega feliz (e quando eu postar a foto vocês vão entender porquê)...
Amanhã estou indo ao CREF/1 (Conselho Regional de Educação Física) carregando todos os documentos necessários para expedição de minha carteirinha profissional...venci todos os obstáculos que foram colocados à minha frente. Sem dúvida alguma, o maior deles estava dentro de mim: aprender a me amar! Aprender a ter o tal "pensamento forte"...
Por hoje, deixo uma frase de uma música do Charlie Brown Júnior que reflete muito o momento que estou experimentando: "PRA QUEM TEM PENSAMENTO FORTE O IMPOSSÍVEL É SÓ QUESTÃO DE OPINIÃO"

Convites da COLAÇÃO DE GRAU


Mix me entregando o presente de formatura no meio da loja.

segunda-feira, 16 de agosto de 2010

O dia em que eu me senti um sofá

Quando éramos crianças, eu e meu irmão adorávamos brincar de pular nos sofás...fazíamos uma verdadeira guerra, pulando de um sofá para a poltrona e de volta ao sofá numa perseguição que não tinha fim enquanto não aparecesse um galo na testa ou mamãe com um chinelo...
Uma vez, minha mãe comprou um sofá novinho e nós não víamos a hora de estrear entre pulos o tal sofá...e quando finalmente conseguimos, fizemos com tanta dedicação que conseguimos afundar as almofadas e uma parte, deixando uma madeira sobressaltada, que ficou parecendo o "osso" do sofá.  E cada pessoa que sentasse no sofá depois daquelas estripulias, deveria tomar cuidado,  pois o osso escondido sob o tecido era bem durinho e um desavisado poderia dar uma "bundada" dolorida no "osso"...rsrsrs

Me lembrei dessa história no sábado, de tarde...estava com meu namorado congelando, digo passeando, em Teresópolis (7ºC).  Eu e meu namorado somos dois eternos crianções que vivem brincando "delicadamente" um com o outro...e o frio congelante fez com que a gente ficasse brincando de se aninhar um no outro igual os gatinhos fazem...pois é, a hora em que eu me senti um sofá foi exatamente essa...ele resolveu ir de testa no meu ombro e deu de cara com meu osso...ficou reclamando que doeu, por um tempão e pra falar a verdade, o meu ombro também doeu...kkkkk minutos depois, com ombro e testa recuperados, ele comentou que eu não tinha mais uma "almofadinha" desde que emagreci, que agora eu tinha um "chifre" .  Pois é, o tal chifre no meu ombro, sempre esteve alí, porém escondido pela imeeeeeensa capa de gordura que repousava tranquila dobre ele até que eu resolvi que não precisava mais esconder meu osso...e de hoje em diante, eu sou como meu antigo sofá, quebrado pelas brincadeiras de infância: tenho ossos !!!

PS.: EXATOS 20kg eliminados nesta semana.
Eu aceito,
Eu mereço.
Eu agradeço,
Eu quero mais!!!

Beijocas

quarta-feira, 11 de agosto de 2010

Em time que está ganhando...

Pois é, já cansamos de ouvir por aí que em time que está ganhando não se mexe...mas, eu acho que um time que está ganhando pode sim jogar melhor...e pensando nisso, com um ano de reabilitação alimentar com Meta Real e muitos quilos emagrecidos, procurei uma nutricionista...o peso estacionou, os treinos aumentaram muito e com isso andei passando mal aqui e ali durante os treinos mais intensos...precisava de uma acessoria nesse sentido e assim busquei uma nutricionista esportiva.
Adorei ela, e bem ou mal, conseguimos chegar a alguns consensos, exceto a questão do lanche da manhã que apesar de prescrito está sendo totalmente ignorado, até porque não sei mais comer sem fome. De resto, tudo basicamente igual, exceto pela diminuição da quantidade de carboidratos devido aos níveis de glicose estarem um pouco alterados.
A grande mudança na minha rotina alimentar foi a entrada de um suplemento proteico acrescido de um carboidrato  no lanche antes dos treinos e de um repositor energético para usar nos treinos mais longos.  Pois bem, minha primeira prova de 9km foi um arraso...me sinto totalmente pronta para enfrentar de modo oficial os meus primeiros 10km, e já tenho até a data: 15 de novembro, no circuito vênus...
Porém, minha vida deu um nó (bom!!!) e todos os meus horários estão diferentes...bem diferentes...a atividade física diminuiu drasticamente e no fim das contas, acho que acabei ganhando alguns gramas...embora continue me sentindo cada vez mais magra...sei lá né, coisa de maluco isso...rsrsrs
Trabalhando mais do que nunca, com muitas ideias na cabeça, mas pouco tempo de executá-las...
Passando vez ou outra por aqui pra atualizar sobre as novidades...
Beijocasss

domingo, 8 de agosto de 2010

9KM - XTerra Night Trail Run

Fim de semana mais que movimentado pra mim!  Viajei com meu namorado e uma amiga para minha primeira corrida fora da minha cidade...e não bastasse a novidade do local, acrescentem ai item novidade, um céu estrelado daqueles que só se pode ver onde não há lâmpadas, uma lanterna na cabeça, algumas vaquinhas ( de verdade e fazendo muuuuuuuu)  uns riozinhos (bem no meio do caminho), umas subidas e descidas e a distância em si (9km) ...pela primeira vez correria mais que 8km numa prova oficial.
Fui pensando em completar em uma hora e meia e para minha surpresa, cruzei a chegada com 1:05:00!!!  ARRASEI!!!
Restaram algumas bolhas nos pés, mas cada dor que eu senti valeu à pena...teve um gostinho de superação mais que especial...e depois da corrida, ainda rolou uma festa muito da boa, pra gente dançar e comemorar a vitória!!!
Quem diria que um dia, eu faria essas coisas...
VACAS
ÁGUA
MEDALHA E FESTA



"Pra quem tem pensamento forte o impossível é só questão de opinião!"

Beijocas...

quinta-feira, 5 de agosto de 2010

Educação Física: uma paixão que virou profissão...

Gente que saudade...tive um problema aqui com a oi e fiquei todo esse tempo sem internet, por isso sumi!
O último post deu pano pra manga e quando terminei dizendo que amava a minha profissão, acabei gerando uma curiosidade daquelas...pois bem, atualmente, tenho 2 profissões, sou professora do ensino fundamental e recentemente me formei Educadora Física.  Quando escrevi sobre a minha graduação aqui, a querida Val, me falava do peso do título "Educadora Física".  Pois é, ele pesa e a responsabilidade é grande, grande, na verdade imensa!  Ser Educador Físico não é somente estar numa sala  cheia de alunos para ginástica, spinning ou jump ou quem sabe numa sala de musculação  e pedir que seu aluno faça tantas séries de tantas repetições...ser Educador Física é entender o objetivo do aluno, conversar com ele sobre as melhores estratégias que viabilizem a obtenção dos resultados esperados...é mostrar caminhos, é abrir os olhos que se fecham diante da possibilidade de resultados rápidos mesmo de forma perigosa...
Ser Educador Físico é ensinar o outro a amar e cuidar de seu corpo!!!

Pois bem, com muitos problemas internos pra resolver e seis anos para isso, recebi este título: Educadora Física... durante toda a faculdade eu tinha certeza absoluta de que ia trabalhar em escolas apenas, que não iria de forma alguma pra uma academia...e quem diria, como as coisas mudam...como diz a Beth, minha orientadora, tudo acontece no seu tempo certo!!!
Agora, formada, pretendo me especializar em Obesidade e Emagrecimento e o que for aprendendo vou trazendo aqui pro blog...
Tenho tantos assuntos na cabeça que dá vontade de postar todos eles agora mesmo...rsrsrs
Beijocassss